Articles - Health is beauty blog

Μετάβαση στο περιεχόμενο

Ποια τρόφιμα δεν ανήκουν σε μια υγιεινή διατροφή;

Πολλοί από εσάς θέλετε να υιοθετήσετε μία υγιεινή διατροφή αλλά δεν γνωρίζετε από πού να ξεκινήσετε. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε κάποιες οδηγίες που θα σας βοηθήσουν σε αυτή σας την προσπάθεια.
Τι ακριβώς είναι μια υγιεινή διατροφή; Τα βασικά είναι αρκετά απλά. Ο καθένας χρειάζεται ένα μείγμα πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών, καθώς και αρκετές βιταμίνες και μέταλλα για βέλτιστη υγεία. Αλλά η επιστήμη έχει βρει ότι ορισμένες από τις επιλογές τροφίμων σε αυτές τις κατηγορίες είναι καλύτερες από άλλες.

Αυξημένο ουρικό οξύ, τι μπορώ να φάω;

Το ουρικό οξύ είναι ένα προϊόν του μεταβολισμού των πρωτεϊνών στον πυρήνα των ανθρώπινων κυττάρων (πουρίνες), που κυκλοφορεί στο αίμα.
Σε φυσιολογικές συνθήκες αποβάλλεται από τον οργανισμό, σε ορισμένες περιπτώσεις όμως, ο μηχανισμός αποβολής του ουρικού οξέος δεν λειτουργεί σωστά με αποτέλεσμα τα επίπεδά του στο αίμα να αυξάνονται (υπερουριχαιμία).

Διαταραχές ύπνου παχυσαρκία και διαβήτης τύπου 2

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2- Type 2 diabetes mellitus (T2DM), έχει αποδειχθεί ότι συσχετίζεται με υψηλότερη συχνότητα διαταραχών του ύπνου, η οποία μπορεί να οφείλεται στην ίδια τη νόσο ή εξαιτίας δευτερογενών επιπλοκών ή συναφών συσχετισμών που συνδέονται με διαβήτη. Από την άλλη πλευρά, η μικρότερη διάρκεια του ύπνου και η ασταθής συμπεριφορά του ύπνου έχουν συνδεθεί με την υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης παχυσαρκίας, μεταβολικού συνδρόμου και T2DM

Τι είναι και τι να κάνετε για την ιγμορίτιδα

Αν έχετε κάποιο κρυολόγημα που απλά τραβάει σε χρόνο, υπάρχει πιθανότητα να είναι ιγμορίτιδα - μια φλεγμονή των παραρρινίων κοιλοτήτων (κόλποι), (οι κοιλότητες μέσα στα οστά που περιβάλλουν τη μύτη).

Μυρίζουν τα πόδια μου, τι κάνω;

Κάθε πέλμα διαθέτει περισσότερους από 250.000 ιδρωτοποιούς αδένες, αριθμός μεγαλύτερος συγκριτικά με κάθε άλλο σημείο του σώματος εκτός από την παλάμη. Ο κύριος φταίχτης για την κακοσμία των ποδιών είναι ο ιδρώτας, σε συνδυασμό με την καθημερινή χρήση των ίδιων παπουτσιών.

Έφηβοι, διατροφή, φυσική δραστηριότητα και σωματικό βάρος

Η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με τη φυσική άσκηση συνιστούν σημαντικούς προστατευτικούς παράγοντες για την υγεία των εφήβων, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Η λήψη πρωινού γεύματος, η συχνή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σε συνδυασμό με την αποφυγή τροφών πλούσιων σε ενέργεια αλλά φτωχών σε θρεπτικά συστατικά (π.χ. τα αναψυκτικά), αποτελούν μερικούς από τους δείκτες υγιεινής διατροφής και δίαιτας στους εφήβους.

Ο νέος κορονοϊός, πώς μπορώ να προστατευθώ;

Ένας νέος ιός που ονομάζεται κορονοϊός 2 σοβαρής οξείας αναπνευστικής λειτουργίας (SARS-CoV-2) έχει αναγνωριστεί ως η αιτία μιας επιδημίας ασθένειας που ξεκίνησε στην Κίνα. Η ασθένεια ονομάζεται ασθένεια κορονοϊού 2019 (COVID-19).

Πώς ακούμε

Στο αυτί μας έχουμε τρία βασικά τμήματα που συμβάλλουν στη λήψη και κατανόηση του ήχου. Το έξω αυτί το οποίο είναι το τμήμα του αυτιού που βρίσκεται.......

Αντιβακτηριακή και αντιοξειδωτική δράση διαφόρων τύπων μελιού από τον Όλυμπο στην Ελλάδα

Μέλι, ένα γλυκό φυσικό προϊόν που είναι γνωστό για τη θρεπτική του αξία και ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία, παράγεται από μέλισσες ( Apis mellifera L.) οι οποίοι επιλέγουν άμεσα νέκταρ από φυτά ή από εκκρίματα εντόμων απομυζούντων φυτά (δηλαδή, μελιτώματος).
Επικοινωνία
Athens Pallini
15351
healthisbeautyblog@gmail.com
Άρθρα στο Blog
Επιστροφή στο περιεχόμενο